Hồ Ngọc Hà chia sẻ phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả sau khi sinh

Sau khi sinh mỡ thừa luôn là mối lo lắng của phụ nữ. Cùng tham khảo những phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả nhất sau sinh từ ca sĩ Hồ Ngọc Hà nhé.

1. Giảm béo từ rượu gừng

Giảm béo từ rượu gừng không chỉ là phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả mà còn là bí quyết chữa rạn da tuyệt vời. Bạn chỉ cần lấy một chút rượu gừng dùng khăn vải thấm rượu và xoa vào những vùng ngấn mỡ đặc biệt là mỡ bụng. Massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ khoảng 30 phút. Bạn cần thực hiện biện pháp giảm cân hiệu quả và an toàn này ít nhất khoảng 3 lần/ tuần cho hiệu quả giảm cân tốt nhất.

 

Giảm-cân-hiệu-quả-và-an-toàn-sau-sinh-với-rượu-gừng

2. Giảm mỡ bụng bằng muối rang nóng

Muối rang nóng là phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả lại rất tiết kiệm cho chị em phụ nữ. Bạn hãy lấy khoảng 2 lạng muối đem rang nóng. Bọc muối đã rang vào trong vải mỏng để muộn khoảng 2 phút sau đó chườm muối nóng lên vùng bụng cho tới khi chúng nguội hẳn. Để giảm cân an toàn và hiệu quả nhất hãy cố gắng thực hiện công thức này khoảng 2 lần mỗi tuần bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn như thời con gái.

Giảm-béo-sau-sinh-hiệu-quả-với-muối-rang-nóng

3. Giảm mỡ bằng phương pháp yoga

Giảm cân với Yoga luôn là biện pháp giảm cân hiệu quả và an toàn được nhiều chị em phụ nữ sau sinh yêu thích. Hồ Ngọc Hà cũng vậy, sau khi sinh ngoài thời gian chăm sóc con chị thường dành nhiều thời gian để tập Yoga. Các bài tập Yoga đa dạng bạn có thể lựa chọn bài tập từ đơn giản đến phức tạp đều giúp cơ thể vẫn động kết hợp với hít thở sâu giúp cho lượng mỡ thừa bị đẩy đi nhanh chóng. Yoga giảm cân sẽ giúp cho phụ nữ sau sinh nhanh chóng lấy lại vóc dáng tuyệt vời nếu chịu khó tập luyện yoga giảm cân hiệu quả và an toàn đều đặn.

Giảm-cân-an-toàn-và-hiệu-quả-nhất-sau-sinh-với-yoga

4. Tăng cường siêu thực phẩm

Nhiều người nghĩ rằng giảm cân an toàn và hiệu quả nhất thì cần nhịn ăn nhưng thực tế không phải vậy. Khi mới sinh cơ thể bạn cần dinh dưỡng lớn để bù lại năng lượng đã mất. Bạn nên chọn cho mình những thực phẩm nhiều dinh dưỡng nhưng ít calo và chất béo. Ca sĩ Hồ Ngọc Hà tiết lộ rằng chị đã bổ sung khá nhiều cá bởi nó chứa nhiều DHA, omega 3 cần thiết cho bé và sữa, sữa chua cho bé xương chắc khỏe. Thịt heo, thịt gà ít béo với lượng protein cao cũng là những thực phẩm bạn nên ăn nhiều. 

Chú-ý-chế-độ-dinh-dưỡng-sau-sinh

Phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả được Hồ Ngọc Hà chia sẻ chắc chắn sẽ rất hữu ích với chị em phụ nữ sau sinh. Tin rằng bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn nếu kiên trì.

Cam tươi - Loại trái cây dễ mua tốt cho sức khoẻ phái đẹp

Cam không chỉ là sự lựa chọn hoàn hảo để bổ sung vitamin C giúp tăng sức đề kháng, sản sinh collagen tốt cho làn da mà loại quả mọng nước này còn có chức năng hỗ trợ đánh tan chất béo, giúp giảm cân cực kì hiệu quả và an toàn. Hôm nay chị em hãy cùng tham khảo rồi thực hiện ngay cách giảm cân nhanh với cam tươi nhé!

Mách bạn cách giảm cân nhanh với cam tươi

Sử dụng cam tươi nhằm mục đích giảm cân là phương pháp lâu dài bắt buộc người áp dụng cần phải mất một khoảng thời gian nhất định, đặc biệt là phải kiêng trì và tuân thủ đúng theo các nguyên tắc giảm cân. Nếu bạn quan tâm có thể xem qua bài viết Phương Vy idol chia sẻ bí quyết giảm cân an toàn sau khi sinh.

Cam là loại quả mọng nước có chứa nhiều chất xơ, đặc biệt là hàm lượng lớn dưỡng chất vitamin C cũng như là các loại vitamin, khoáng chất khác thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra mạnh mẽ, mặt khác, sử dụng cam còn mang lại cho bạn cảm giác no lâu, khống chế cơn thèm ăn. Nhờ vậy mà lượng calo thu nạp vào cơ thể được cắt giảm tự nhiên, phương pháp giảm cân an toàn này mang đến hiệu quả cao cho tiến trình giảm cân hiệu quả , an toàn cho sức khỏe.

Cách giảm cân an toàn, nhanh chóng với công thức độc đáo từ cam

Bổ sung cam vào chế độ ăn uống hàng ngày còn là cách giúp tăng cường sức khỏe, sản sinh sợi collagen làm tăng sự đàn hồi của da, giúp da chống lại các tác nhân gây lão hóa và trắng mịn, hồng hào hơn.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 1 – 2 quả cam
• 4 quả chanh tươi
• 3 muỗng mật ong nguyên chất
• ½ lít nước lọc.

Cách thực hiện:

• Trước tiên bạn cần rửa sạch cam và chanh với nước, sau đó gọt sạch vỏ của 2 loại quả này, xắt nhỏ thành từng lát.
• Cho hết tất cả phần vừa xắt vào nồi, đổ thêm nửa lít nước lọc, bắc nồi lên bếp rồi đun dưới ngọn lửa nhỏ khoảng 30 phút.
• Cuối cùng là cho thêm vào hỗn hợp 3 muỗng mật ong nguyên chất, khuấy đều rồi đun thêm một chút xíu nữa là có thể tắt bếp.
• Chờ hỗn hợp trong nồi nguội bạn sẽ lọc qua rây, cho vào bình rồi bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh, ngày uống 3 lần trước bữa ăn khoảng 30 phút.

3 nguyên nhân chính sử dụng máy lạnh Mitsubishi không hiệu quả

Trên thực tế, không phải hầu hết mọi người sử dụng máy lạnh Mitsubishi Electric đều đúng cách. Do những thói quen lâu nay mà không hề biết đó có thể là nguyên nhân dẫn đến việc máy hoạt động không hiệu quả và còn gây ra một số hư hỏng như làm lạnh không nhanh, máy phát ra tiếng ồn,… Vậy thì hãy cũng xem bạn có mắc phải 3 nguyên nhân thường thấy dưới đây không?

1. Sử dụng quạt điện kết hợp với máy lạnh Mitsubishi

Với công nghệ hiện đại như inverter của máy lạnh của thương hiệu Mitsubihsi Electric có thể làm lạnh nhanh hơn sau một thời gian ngắn máy được khởi động. Vì thế bạn không nên dùng máy quạt để giúp phòng mát hơn, thực tế khi bật quạt thì có thể làm thất thoát lượng nhiệt lạnh ra bên ngoài làm cho máy chạy với công suất cao lâu và tiêu tốn nhiều điện năng hơn.

2. Không làm vệ sinh thường xuyên cho các bộ lọc của điều hòa

Các bộ lọc được thiết kế bên  trong dàn lạnh của điều hòa chủ yếu giúp lọc các bụi bẩn trong không khí và hạn chế các loại vi khuẩn phát triển. Nhưng thường xuyên sử dụng  thì các bụi bẩn sẽ dễ dàng bám dày đặc bên trong các tấm màng lọc này và có thể được thổi ra chung với lượng khí lạnh bên trong phòng. Vì vậy để tránh những tình trạng ảnh hưởng đến hệ hô hấp hay các tác nhân gây bệnh, mà bạn cần làm sạch các bộ phận lọc này thường xuyên theo mức độ sử dụng máy lạnh Mitsubishi như thế nào bằng các thao tác dễ dàng. Và máy lạnh của Mitsubishi hiện nay có thiết kế theo kiểu “easy clean” giúp người dùng có thể tự thực hiện tại nhà vừa tiết kiệm chi phí vừa giúp bảo vệ sức khỏe cho bạn. (xem thêm http://tuinilong.com/nhung-cong-nghe-moi-cua-may-lanh-mitsubishi-2-chieu-inverter/ )

3. Luôn đóng kín cửa phòng

Nhiều người nghĩ rằng đóng kín cửa suốt cả ngày sẽ giúp giữ lạnh cho căn phòng lâu hơn. Tuy nhiên  theo như nhiều chứng minh khoa học đã chỉ ra rằng nếu đóng kín cửa suốt trong một thời gian dài sẽ làm ô nhiễm không khí trong phòng gấp 3 lần không khí bên ngoài do bụi bẩn, vì không gian kín sẽ tạo điều kiện cho một số loại vi khuẩn tích tụ nhiều hơn, nhanh chóng phát triển bên trong phòng và không thể thoát bớt ra bên ngoài. Do vậy cách sử dụng tốt nhất là sau khi tắt máy lạnh Mitsubishi Electric nên mở cửa ra cho đến lần mở tiếp theo.

Thông tin về căn hộ Hưng Phát Silver Star

Những căn hộ đường Nguyễn Hữu Thọ mà cụ thể là Căn hộ Hưng Phát Silver Star là một trong những dự án căn hộ do công ty Hưng Lộc Phát đầu tư với sứ mệnh mang đến cho mọi người một nơi ở tốt đẹp, hiện đại và tiện nghi nhất. Căn hộ Hưng Phát Silver Star nằm trên trục đường Bắc Nam (đường Nguyễn Hữu Thọ, xã Phước Kiểng, huyện Nhà Bè, TP.HCM).

Thông tin về căn hộ Hưng Phát Silver Star

Căn hộ Hưng Phát Silver Star - Căn hộ mơ ước

Bên cạnh đó, thiết kế cùng với sự tiện nghi cũng chính là lý do khiến nhiều người lựa chọn căn hộ Hưng Phát Silver Star. Không chỉ đưoc tận hưởng trọn vẹn những tiện ích bên trong căn hộ, cư dân còn có thể kết nối dễ dàng với các tiện nghi bên ngoài một cách dễ dàng. Xung quanh 3km là tích hợp của nhiều khu vực mua sắm chất lượng cao như Lotte Mart, Phú Mỹ Hưng, Crescent Mall, Vivo City,.. Hệ thống trường học quốc tế gồm Đại học Tôn Đức Thắng, Đại học Việt Mỹ, đại học RMIT,.. Bên cạnh đó, xung quanh chung cư cũng tích hợp các cơ sở chăm sóc sức khỏe như bệnh viện Pháp Việt, bệnh viện Tâm Đức.

Dự án căn hộ Hưng Phát Silver Star được diện tích đa dạng từ 74m2 – 106 m2 với 2-3 phòng ngủ, mới mục đích có thể thỏa mãn mọi nhu cầu, để bạn có thể thoải mái lựa chọn diện tích phù hợp với gia đình mình.  Nội thất bên trong là là sự kết hợp khéo léo giữa phong cách sang trọng và tính hiện đại, giữa sự tiện nghi và tính tiện dụng.

Trung tâm thương mại gần căn hộ Hưng Phát Silver Star

Những chất liệu được nhập khẩu từ các thương hiệu nổi tiếng của Nhật Bản với vách kính chịu lực, các thiết bị bếp của hãng Molloca của Tây Ban Nha, đá Solid Surfaces của Mỹ,.. là nội thất được trang bị bên trong căn hộ cao cấp. Bên cạnh đó, dây phơi thông minh có remote, khóa từ và sử dụng dấu vân tay, hệ thống chiếu sang, trần thạch cao,.. Tất cả được cam kết nhập khẩu chính hãng và đảm bảo chất lượng tuyệt đối mang cho bạn một không gian đẳng cấp và khác biệt. Bên cạnh đó, các căn hộ Hưng Phát Silver Star được thiết kế hợp lý tận dụng được tối đa ánh sáng và gió từ thiên nhiên để căn nhà bạn lúc nào cũng tràn ngập ánh sáng và thoáng đãng với gió trời tự nhiên.

Bí quyết lựa chọn căn hộ phù hợp với tài chính

Với thị trường bất động sản ngày càng nhôn nhịp ngày nay mọi gia đình và cá nhân có được nhiều sự lựa chọn hơn. Tuy nhiên, do có quá nhiểu sự lựa chọn và với tài chính khác nhau, nên thật khó để biết được rằng ngôi nhà nào mới thực sự xứng đáng và phù hợp với túi tiền của mình. Cùng tìm hiểu bí quyết lựa chọn nhé.

Chủ đầu tư

-    Chủ đầu tư dự án: Có thể nói đây là yếu tố quan trọng nhất. Một chủ đầu tư uy tín sẽ mang lại niềm tin cho chúng ta bởi nhiều vấn đề phát sinh trong quá trình xây dựng như tiến độ xây dựng, bàn giao nhà. Một số yếu tố để nhận biết chủ đầu tư có uy tín: Có kinh nghiệm nhiều năm trong nghề, đã có nhiều dự án chung cư được triển khai, tham khảo qua Internet về công ty cũng như những dự án họ đã hoàn thành,…

-     Cơ sở hạ tầng của dự án: 

    Cần xem dự án có được quy hoạc đồng bộ các khu vực như sân chơi trẻ em, khu vui chơi giải trí, đường đi bộ trong dự án, khu bể bơi hay khu mua sắm, tiện ích đầy đủ. Như vậy sẽ tạo nên một dự án hiện đại và chất lượng. Hơn vị trí của dự án có thuận tiện giao thông đi lại phục vụ cho công việc của các cặp vợ chồng hay việc đi học của con trẻ có được thuận lơi hay không, như vậy có thể đưa ra quyết định đúng đắn và phù hợp nhất. Bên cạnh đó, hệ thống an ninh trật tự phải được đảm bảo tối ưu 24/24, hệ thống chữa cháy của tòa phải chất lượng, đảm bảo. Tìm hiểu xem có bao nhiêu thang máy sử dụng cho việc đi lại của các hộ gia đình trong dự án; phí dịch vụ của tòa nhà, bãi giữ xe có đảm bảo hay không,…

Căn hộ đường Nguyễn Hữu Thọ

Căn hộ đường Nguyễn Hữu Thọ - Dragon Hill2 Xứng tầm với đẳng cấp sang trọng cùng với phương châm “không ngừng mang đến những giá trị tốt nhất cho cuộc sống”, Căn hộ  đường Nguyễn Hữu Thọ - Dragon Hill 2 là nơi hội tụ những tiện ích cho mọi thành viên trong gia đình bạn, giúp gắn kết mọi người lại với nhau hơn. Với giá hợp lý căn hộ  đường Nguyễn Hữu Thọ xứng đáng là sự ưu tiên của bạn

Một số nguyên nhân khiến rêu xuất hiện trong hồ cá cảnh

Rêu xuất hiện trong hồ cá cảnh là một trong những hiện tượng khiến nhiều người chơi lo ngại. Tuy nhiên, hiện tượng này hoàn toàn khắc phục được nếu người chơi hiểu rõ về chúng. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu được các nguyên nhân khiến rêu xuất hiện trong bể cá cảnh.

Một số nguyên nhân khiến rêu xuất hiện trong hồ cá cảnh

Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng rêu trong hồ cá cảnh

Ánh sáng: Một trong những nguyên nhân chính làm bùng phát rêu chính là ánh sáng. Cụ thể do kéo dài thời gian chiếu sáng (16 tiếng mỗi ngày) đã dẫn đến hậu quả là nước không thể nào trong được, phải tránh ánh sáng ánh nắng trực tiếp vào bể. Ánh nắng không những làm cho bể của bạn trở nên xanh rêu mà còn làm tăng nhiệt độ ảnh hưởng tới cá.

Nitrogen: Cây cần nitrogen để lớn. Lượng nitrogen này đến từ 2 nguồn chính gồm: mang cá nhưng phần lớn đều từ phân cá. Nuôi quá nhiều cá hoặc cho cá ăn quá nhiều có thể làm tăng lượng nitrat trong bể cá cảnh. Từ đó tạo điều kiện cho rêu xuất hiện. Bạn nên chú ý đảm bảo lượng nitrat đứng thấp dưới 25ppm để đảm bảo có một hồ cá cảnh chất lượng.

Rêu trong hồ cá cảnh nên được loại bỏ triệt để.

Photphat: Có thể là một nguyên nhân gây rêu mọc nhanh ở bể nuôi cá ăn mồi. Nguyên nhân là do yêu cầu của các loài cá này, ví dụ như loại cá đòi hỏi nước cứng. Ngoài ra, thức ăn cho cá đều gia thêm photphat, do vậy bạn phải hạ thấp mức photphat trong bể chuyên nuôi các loại cá châu Phi.

Chú ý đến những nguyên nhân cơ bản khiến rêu phát triển trên và tìm cách xử lý triệt để, bạn sẽ có ngay một hồ cá cảnh có tính thẩm mỹ cao. Hãy thử ngay nhé!

Nguồn: http://www.hocatreotuong.org/2015/11/mot-so-nguyen-nhan-khien-reu-xuat-hien.html

Quạt hút công nghiệp

Quạt hút công nghiệp là một trong những thiết bị dùng để hút không khí độc hại, oi bức trong nhà xưởng, kho hàng và đem không khí sạch, trong lành bên ngoài vào.

Xem: http://chupanhcuoi02.blogspot.com/2015/11/quat-hut-am-tuong-la-gi.html